育児のストレス解消

育児に疲れたと感じた時は、完璧を求めない、自分の時間を作る、ベビーマッサージをする、といったことを実践してみましょう。育児ストレスを解消するのに、漫画を読むというのも良いかもしれません。ただしここでいう漫画とは、普通の漫画ではなく、育児漫画のことです。

育児に疲れたと感じた時

育児に疲れたと感じた時は、どうすればいいのでしょうか？

育児に疲れた時の対処法は、次の通りです。

・完璧を求めない
・自分の時間を作る
・ベビーマッサージをする

子育てに完璧を求めてしまうとストレスが溜まりやすいですし、非常に疲れます。

完璧主義者ほど育児ノイローゼになってしまう傾向があるので、肩の力を抜いて育児をしてください。

１００点満点の育児を目指さずに、「８０点くらいでもいいや」という気持ちでいると気分が楽になります。

そして、疲れた時は、他の人に協力してもらい、自分の時間を作るようにしてください。

育児は長期戦ですから、旦那さんでも、両親でも、子育て支援施設でも良いので、そういった人たちに子供を預けて、たまには息抜きをすることも大切です。

そうすることで、ストレスを発散し、肉体的にも精神的にも疲れを癒すことができます。

もし、協力を得るのが難しい場合は、子供を早めに寝かせて、自分だけの時間を作るというのも良いでしょう。

また、ベビーマッサージをして、子供とのコミュニケーションを深めるというのも有効です。

ベビーマッサージには、母親と子供の心を癒す効果があります。

おすすめの育児漫画

育児ストレスを解消するのに、漫画を読むというのも良いかもしれません。

ここでいう漫画とは、普通の漫画ではなく、育児漫画のことです。

育児漫画というのは、育児の仕方や育児の悩み、育児のアドバイス、育児あるあるなどが描かれた漫画のことをいいます。

普通の育児本とは違い、笑いながら楽しく読むことができるので、ストレス解消に繋がるのです。

漫画を普段読まないという人もいるかもしれませんが、ストレスを感じた場合は、試しに読んでみてはいかがでしょうか。

ストレス解消におすすめの育児漫画は、以下のようなものです。

・赤ちゃんと僕
・赤ちゃんが来た
・はじめて赤ちゃん
・毎日かあさん
・うちの３姉妹
・クレヨンしんちゃん

これらの作品は、お腹を抱えて笑えますし、時には感動するので、ストレス解消に最適です。

特に、「赤ちゃんが来た」、「はじめて赤ちゃん」、「毎日かあさん」、「うちの３姉妹」といった作品は、実話をもとにしていますから、共感できる部分も多いでしょう。