夜泣きさせず安眠させる方法

夜泣きについていろいろ書いてきましたが、端的に言えば、夜泣きさせずに寝かしつけるにはどうすればいいか、ということです。

育児上、安眠させることが結論でしょう。赤ん坊を寝かしつける際に一番多い方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）は、「抱っこをして寝かしつける」とはいえ、さすがに１～2歳にもなれね体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）も重くなり、抱っこをして寝かしつけるのも大変ようです。

それでは、１～２歳児を安眠させるには、一体どういう方法が良いのでしょうか。

抱っこをして寝かしつけることでも判るように、やっぱり赤ちゃんはママ（日本語を始め、ロシア語、スペイン語、中国語など、色々な言語で母親のことを指します）とのスキンシップが一番安心して眠る事ができる方法なのです。

例えば、寝ている赤ちゃん（赤ちゃんが生まれるまでは子供好きじゃなかった方も、自分の子供が産まれてみると、赤ちゃんがかわいくて仕方がないということがよくあるみたいです）の背中をリズミカルに優しくトントンと叩いてあげると、子守唄のみで寝かしつけるよりも非常に効果的です。

また、まだおっぱいを飲んでいるようの場合なら、添え乳に優る寝かしつけはありません。これならば、ママ（日本語を始め、ロシア語、スペイン語、中国語など、色々な言語で母親のことを指します）も横になれて疲れる事が無いし、あかちゃんも大好きなママ（お子さんがいる女性を○○ちゃんのママと呼んだり、夫婦でもパパ・ママと呼び合うようになることが多いようです）のぬくもりを直接的に感じる事ができるために、安心してぐっすり眠る事が出来ます。

１～２歳児の安眠で一番多い方法（選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません）と言えば、やはり添い寝と思いますよ。部屋の中を暗くして、お母さんも一緒に横になり、「もう寝る時間だよ」と教えてあげれば、段々に赤ちゃん（赤子や赤ん坊なんて呼び方もしますね。生まれたねかりの子供のことをいいます）にも睡眠（寝ている間に、記憶の整理などを行っているといわれています）のリズムがついていきますし、隣でママの寝息を聞いていると、いつの間にか赤ちゃん（赤子や赤ん坊なんて呼び方もしますね。生まれたねかりの子供のことをいいます）も眠りに関していますね。ただ、添い寝の一番の弱点は、気がついたらママも一緒に寝てしまっているという事がとても多いと言うことです。

添い寝をして寝かしつける場合には、そのまま赤ん坊と寝てもいいような状態で挑む必要があるはずです。

赤ちゃんなぜ泣くの?―赤ちゃんの夜泣きと大人の睡眠障害の原因と対策

• 作者: 中谷 勇
• 出版社/メーカー: 明窓出版
• 発売日: 2004/12
• メディア: 単行本

タグ：夜泣き 安眠 添い寝